Этим утром я взял Бена на работу (вчера он продал свой автомобиль), а затем попал в спортзал. Это был довольно ускоренный день, поэтому я только сейчас захожу, чтобы сказать «Привет!».
Я собрал миску с замечательным – греческим йогуртом, семенами чиа, витатопом, масло пепиты и арахисовым маслом. Это одно из лучших здоровых творений (и когда -либо долгое время).
Мои последние видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20
Жить
00:00
08:21
01:19
Несмотря на то, что я сделал для себя потрясающий завтрак, мне понравилось, как выглядел тост Бена в PB, поэтому я украл укус. У меня не было PB & J слишком долго, и у меня была большая тяга!
После удара! В спортзале я купил Powerade. Мне это не очень нравится, но это единственный вид спортивного напитка, который они продают. Я действительно хотел чего -то с электролитами с тех пор, как я тянул на свои пробежки.
Я встретился со своим другом, Кристином, на обед. Как всегда, у нее потрясающий выбор здоровых вариантов! Я сделал вегетарианский гамбургер с кетчупом и горчицей. Я также съел ее запеченные оборки и пшеницу. Она пытается избежать углеводов и была рада разгрузить их?
Когда я вернулся домой, я все еще был голоден, поэтому я ворвался в хлопья. Я был голоден, когда начал, но зашел слишком далеко.
У Бена были некоторые компьютерные детали, которые мы пожертвовали в местный клуб робототехники средней школы, и, поскольку я его шоффер, мне пришлось его взять. Его указания включали: «Это прямо рядом с гамбургерами из пяти парней». Как удобно.
Я уже чувствовал, что день был застрелен, поэтому я пошел с ним. Он был особенно взволнован бесплатным арахисом. Но мне пришлось убедить его перестать бросать снаряды на пол – это не такое место!
Черт!
Я заказал сэндвич с вегетарианским сыром с «The Works». Я никогда не скучаю по гамбургеру, когда у вас есть все фиксации. Я клянусь, что ключом к потрясающему гамбургеру (без пирога) является секретный соус! Эта вещь была полна более чем достаточно жирной доброты – коровьей не нужна.
Свалили высоко с овощами, сыром и соусом!
Фри, поделился с Беном?
BLTS –
– WW Roll с PB & J
– горстка шоколадных конфет
– 78 бутылок Seltzer, дайте или возьмите
Теперь мы пытаемся открыть бутылку вина без пробки (я уже упаковал ее и не уверен, где!). какие-либо предложения?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
